Бессонница
- нарушение сна, при котором наблюдается трудность засыпания, короткий период
собственно сна или отсутствие после него ощущения отдыха.
Симптомы
и течение. Очень часто больным кажется, что они не спят вообще. Большинство из
них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а ночью заснуть не
могут, или, задремав, тут же просыпаются, нередко видят одни и те же сны.
Нарушение
сна -- симптомы многих заболеваний. В головном мозге человека меется очень
древнее образование -- таламус, это природная ЭВМ, которая собирает всю
информацию о состоянии организма: уровне сахара в крови, количестве солей,
температуре тела, наличии воспаления в каком-то местеорганизма и т.п. Туда же
поступает информация и о внешних условиях:температуре, ветре, дне или ночи.
Таламус обеспечивает взаимодействие организма и окружающей среды, в нем
находятся отделы, обеспечивающие очередность сна и бодрствования. Инфекционные
болезни, длительные болевые ощущения (больной зуб, воспаление желчного пузыря,
гайморит, насморк, радикулит), стрессовые ситуации в семье или на работе -- все
эти причины могут приводить к нарушению сна. Отсутствие полноценного сна влечет
дальнейшее ухудшение самочувствия, снижение сопротивляемости организма, а
значит и появление новых заболеваний.
Распознать
бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду ольного: отеки
под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность.
Лечение.
Чтобы правильно лечить бессонницу, необходимо точно установить ее причину. Если
она вызвана переживаниями, что встречается наиболее часто, то поговорите с
больным, выясните, что его мучает, постарайтесь убедить, что все жизненные
ситуации можно разрешить, было бы здоровье и терпенье, и что всегда "утро
вечера мудренее".
Хорошо
успокаивает теплая ванна с хвойным экстрактом, легкий массаж шеи и спины,
расчесывание головы мягкой массажной щеткой. Можно выпить настой мяты или
пустырника, фенозепам или тазепам. Желательно включить в комнате маленький
светильник (в полной темноте с бессонницей не засыпают!).
Необходимо
строго соблюдать режим, не давать больному много спать (не более 8 часов
взрослыми 10 детям), вечером заставлять гулять перед сном не менее часа. Ужин
должен быть легким: исключите из него сырые овощи и фрукты, черный хлеб, т.к.
от них урчит в животе, что также мешает заснуть. Если бессонница появилась
после высокой температуры или тяжелой болезни, то это признаки истощения
нервной системы -- такому больному необходимо днем питание, богатое витаминами,
обязателен послеобеденный сон (1-2 часа) и на ночь -- успокаивающие по рецепту
врача.
Список литературы
Для
подготовки данной работы были использованы материалы с сайта medicinform/
Другие работы по теме:
Самоконтроль на тренировке
Самоконтроль приучает к активному наблюдению и оценке своего состояния. При всей важности такого самоконтроля он тем не менее не может заменить контроля врачебного.
Перемежающийся ночной приапизм
Приапизм отмечается в любом возрасте и имеет тенденцию к длительному течению. Проявляется в виде кратковременных болезненных эрекций полового члена во время сна.
Наш сон и бессонница, их связь с лунными и солнечными циклами
Если силы гравитационных воздействий Луны и Солнца так велики и очевидны, что заставляют перемещаться миллиарды тонн воды в океанах во время приливов, то почему же эти силы не могут влиять на такую песчинку как человек или собака? Конечно, могут.
Маниакально-депрессивные психозы
Маниакально-депрессивный психоз - заболевание, характеризующееся периодическими маниакальными и депрессивными состояниями, обычно разделенными "светлыми" промежутками, когда признаки заболевания отсутствуют.
Когда необходим психолог?
Люди живут по принципу: когда мне хорошо – мне еще не нужен психолог, когда мне плохо – психолог мне уже не поможет, мне нужен психотерапевт (психиатр).
Значение нормального чередования сна и бодрствования
Для человека, как и для большинства организмов на Земле, ведущих дневной образ жизни, период активности и бодрствования соответствует светлому времени суток, период же покоя и сна - темному. Такое распределение активности и покоя по времени суток у человека сложилось в процессе его эволюционного развития в условиях периодического освещения Земли Солнцем.
учевая болезнь
В условиях массового поражения населения наибольшую опасность представляет внешнее облучение и развивающаяся при этом лучевая болезнь. Хотя в основе развития её лежит нарушение всех функций органов и систем, наиболее опасной является поражение центральной нервной системы, системы кроветворения, желудочно-кишечного тракта.
Диабет несахарный
Диабет несахарный - заболевание, обусловленное абсолютной или относительной недостаточностью антидиуретического гормона (вазопрессина) и характеризующееся полиурией и полидипсией.
Кодеин - вещество (алкалоид) из группы опиатов
ЧТО ЛУЧШЕ КАШЕЛЬ ИЛИ «ЛОМКА»? Речь пойдёт об очень распространённых в Финляндии лекарствах содержащих кодеин. Кодеин – вещество (алкалоид) из группы опиатов. В млечном соке снотворного мака (Papaver somniferum) он содержится в количестве 0,3 – 2 % и давно используется в медицине как средство для борьбы с кашлем и обезболивающее.
Бессонница
По мнению американских специалистами по вопросам сна и геронтологов "чрезвычайно редко можно найти пожилых людей, которым действительно требуется прием снотворных препаратов".
Лечение бессонницы
Поведенческая терапия. Лечение с помощью лекарственных средств. Лекарственные средства, обычно прописываемые для лечения бессонницы.
Триптофан
Ранее использовался в качестве природного снотворного, так как обладает успокаивающим действием. Триптофан распадается до серотонина - нейромедиатора, который погружает животных в сон.
Ретинол (витамин А)
Витамин А важен для зрения, роста и дифференциации клеток, а также он является компонентом антиоксидантной системы организма.
Тиамин (витамин В1)
Апельсины, ветчина, горох, зародыши пшеницы, изюм, пивные дрожжи, рис бурый, устрицы, фасоль зеленая. Витамин В1 был первым витамином, выделенным в кристаллическом виде К.Функом в 1912г.
Трипаносомоз
Определение, этиология, эпидемиология и патогенез. Симптомы и течение. Осложнения.
Иерсиниоз
Определение, этиология, эпидемиология и патогенез. Симптомы и течение. Диагноз и дифференциальный диагноз.
Размышляя над страницами романа Мастер и Маргарита
Михаил Булгаков — знаменитый русский писатель, создавший многие произведения, интересные и по сей день. Этот удивительный человек, к сожалению, умер в 1940 году, оставив на письменном столе роман, который сочинял двенадцать лет и которому суждено было увидеть свет только спустя почти тридцать лет.
Иешуа и Понтий Пилат
Роман Булгакова «Мастер и Маргарита» — необыкновенное, завораживающее произведение, которое еще много раз нам захочется взять в руки и читать с тем же трепетом, интересом, как и в первый раз.
Анализ стихотворения Слаб голос мой... А.Ахматовой.
Автор: Ахматова А.А. Стихотворение «Слаб голос мой» написано весной 1913 года. Оно входит в сборник «Белая стая» (1917 год), который принес (наряду с другими сборниками: «Вечер», «Четки», «Подорожник», «Anno Domini») А. А. Ахматовой широкое литературное признание.
Богатство художественного смысла в поэзии Тютчева
Творчество Тютчева – одна из немногих высочайших вершин отечественной и мировой лирики. Тютчевское поэтическое слово воплотило в себе поистине неисчерпаемое богатство художественного смысла, хотя основной фонд наследия поэта – это всего лишь около двухсот лаконичных стихотворений. Предельно малый «объем» поэтического наследия Тютчева стал исходной причиной его позднего признания.
Мир "бессонницы" в цикле "Бессонница" М.И. Цветаевой
Мотив бессонницы как один из центральных мотивов в творчестве Марины Цветаевой, значимость мира, пограничного между сном и явью. Контекст бессонницы и сна в стихотворениях поэтессы, их связи с описываемыми противоречивыми образами цикла "Бессонница".
Крон А.А.
Крон (псевдоним; настоящая фамилия - Крейн) Александр Александрович (1909 - 1983). Русский советский писатель, драматург.
Рождественский Р.И.
Родился 20 июня в селе Косиха Алтайского края в семье военнослужащего. В девять лет оказался в детском доме - родители ушли на фронт. После окончания школы поступил в Петрозаводский университет, где начинает писать стихи (первые напечатаны в 1950).
Яшин А.Я.
Яшин (настоящая фамилия - Попов) Александр Яковлевич (1913 - 1968), поэт, прозаик. Родился 14 марта (27 н.с.) в деревне Блудново Вологодской области в крестьянской семье.
ОБЖ: дети и ртуть
О неблагополучии в России в отношении ртути говорит тот факт, что только в октябре с.г. ИА REGNUM сообщило о десятке происшествий с большим ее количеством (килограммы и даже десятки килограммов).
Борьба с ртутью. Домашние методы
Даже кратковременный контакт со ртутью приводит к серьезным проблемам со здоровьем. У человека может пропасть аппетит, начаться бессонница, насморк, диарея, слезотечение, раздражения кожи, в ряде случаев возникают провалы памяти и мускульный тремор.