Новый год удивительно светлый и добрый праздник. Большинство людей и особенно детей с нетерпением его ожидают. Подарки, мандарины, елочка - все это неизменные атрибуты праздника. Когда же праздник заканчивается, многие испытывают чувство горечи или разочарования, иногда бывает сильная апатия и раздражение, даже не смотря на то, что праздник прошел хорошо. Это, так называемая, праздничная депрессия. Длится она от нескольких часов до нескольких недель. Практически половина населения земного шара страдают от нее. Мы привыкли списывать симптомы праздничной депрессии на усталость, алкоголь или другие факторы, когда же истинная причина таится в нашем восприятии.
В детстве родителями и СМИ нам создается иллюзия чего-то волшебного и неповторимого. Дети получают подарки от Дедушки Мороза, им уделяют повышенное внимание, они поздно ложатся спать, как взрослые. Эта иллюзия праздничного чуда настолько сильно входит в детское сознание, что можно быть атеистом в кубе и уж тем более не верить в Деда Мороза или Санта Клауса, но страдать от праздничной депрессии. Вот почему дети практически не подвержены праздничной депрессии, в отличие от взрослых. В сознании взрослого человека настолько крепко ожидание чуда, праздника, и того, что все можно начать с начала, что при столкновении с реалиями жизни, он испытывает довольно сильный стресс. Этот стресс и является инициатором депрессии.
Праздничная депрессия чаще всего проявляется после Нового года, но и другие праздники тоже бывают ее катализатором. Все дело в наших бессознательных ожиданиях от определенного события.
Что же делать, если я страдаю от праздничной депрессии?
Самый простой способ полностью загрузить себя работой или развлечениями, в зависимости от личных предпочтений или жизненной необходимости. Одно плохо, депрессия пройдет быстро, но вернется на следующий праздник.
Другой способ, чуть сложнее. Вам придется на время стать собственным "психоаналитиком". Возьмите лист бумаги и запишите все ваши ожидания от прошедшего праздника. Потом отметьте те из них, что осуществились. Если в той или иной степени все ваши ожидания оправдались, то подумайте еще, вы учли не все. Когда же вы найдете несколько несбывшихся, то составьте план, как их осуществить на следующий год. Такое переосмысливание праздника помогает справиться с праздничной депрессией.
Другие работы по теме:
Причины Великой депрессии 30-ых годов по Дж. М. Кейнсу
Великая депрессия – это продолжительный спад мировой экономики, случившийся в 1929 году и окончательно закончившийся в 1940 году. При этом рецессия распространилась на большую часть стран Запада и другие страны по всему миру. По сути, Великая Депрессия – это мировой экономический кризис, а сам термин обычно употребляется по отношению к Соединенным Штатам Америки.
Немецкое кейнсианство
Главным пунктом учения немецких кейнсианцев является анализ экономической депрессии. Особенность их подхода к исследованию депрессии состоит в том, что они выделили два ее вида: первичную и вторичную депрессии.
Либидо
Либидо или сексуальное желание – очень многофакторная функция организма. На либидо влияет настроение и физическое состояние и многие психические факторы. Либидо зависит от времени года, социального положения, характера работы и т.д.
Депрессия
Депрессия или депрессивный синдром (от лат. depressio - подавленность) - психическое состояние или заболевание, сопровождающееся чувством подавленности, тоски, тревоги, страха.
Депрессия
Сплин, хандра, скука — не разные ли это имена одной и той же напасти? Ну конечно, наши классические литературные герои — и Онегин, и Чацкий — страдали ничем иным как депрессией, весьма распространенной и в наше время. Так что же это такое?
Депрессия - болезнь разочарований
Депрессия. Как она похожа на зверька, без спроса поселившегося в душе. Зверька, который хнычет, поскуливает, царапается острыми коготками воспоминаний.
Оценка деловой активности
Деловая активность является комплексной и динамичной характеристикой предпринимательской деятельности и эффективности использования ресурсов. Уровни деловой активности конкретной организации отражают этапы ее жизнедеятельности (зарождение, развитие, подъем, спад, кризис, депрессия) и показывают степень адаптации к быстроменяющимся рыночным условиям, качество управления.
Конфликт как вид критических ситуаций. Понятие депрессий
Что такое конфликт с точки зрения психологии. Характер отношений конфликтующих сторон. Неспецифическая реакция организма на ситуацию. Наличие сильной мотивированности достижения цели. Психическое расстройство, нарушение аффекта, причины депрессии.
Депрессия в старческом возрасте
Особенности клиники эндогенной депрессии у больных пожилого возраста. Раздражительность, эмоциональная лабильность, угрюмость у пожилых людей. Грубые нарушения памяти и интеллекта. Снижение психического тонуса, уровня психической активности.
Пограничные и измененные состояния сознания
Состояние аффекта. Исследование аффективных реакций. Депрессия. Классификация типов депрессивного заболевания. Выбор методов терапии в зависимости от степени тяжести и стадии течения депрессивных состояний. Измененные состояния сознанияи его уровни.
Депрессия у женщин: влияние на семейную жизнь
Социальная адаптация при депрессии Хорошо известно, что депрессия сопровождается значительными нарушениями социальнойадаптации. В одном из своих исследований, направленных на сравнение женщин, страдающих депрессией, с женщинами из контрольной популяционной группы, мыиспользовали показатели ролей и способов поведения, учитывая различные аспекты жизни [2].
Способы избавления от депрессии
Что такое депрессия, ее признаки и последствия. Семь способов излечения от депрессии. Продукты, способные вывести из депрессивного состояния, их состав, описание действия веществ, способствующих преодолению тяжелого депрессивного периода в жизни.
Рекуррентная депрессия: диагностика и лечение
История болезни пациентки, поступившей на стационарное лечение с жалобами на снижение настроения, тоску, чувство сжатия в груди, плохой сон, отсутствие аппетита. Соматическое и неврологическое исследование. Анализ психического состояния, диагноз, прогноз.
Методы исследования медицины
Методы исследования медицинской психологии. Аффективные (эмоциональные) расстройства являются одной из актуальных проблем в современной мировой психологии и психиатрии. Исследования в области медицинской психологии и медицины показывают, что в общем числе депрессивных состояний преобладают маскированные или скрытые депрессии, что требует своего дальнейшего изучения, так как диагностика такого рода депрессий представляет большие трудности.
Как побороть депрессию?
Больше, чем меланхолия. Почему женщины?. Самопомощь: как выйти из угнетенного состояния. Как справляться с депрессией.
Сезонная депрессия
... Как с ней бороться? Вы почти не найдете людей, которые с нетерпением ждут серых осенних дней, тоскливых зимнихночей. Большинство людей лучше себя чувствуют летом, когда солнечно и тепло. Мы больше времени проводим на улице, с удовольствием занимаемся спортом и меньшеедим. Но для некоторых людей переход лета в зиму - гораздо больше, чем легкое разочарование.
Импотенция
Импотенция - определение понятия импотенции, это когда мужчина не может по какой либо причине, чаще всего связанной с различными заболеваниями совершить половой. Чаще всего импотенция сопровождается нарушением эрекции, эякуляции.
Женская депрессия
Депрессия – это не просто перепады настроения, а серьезные нарушения в эмоциональной сфере. Как отличить их от просто плохого настроения? Сегодня настроение хуже некуда, а завтра оно замечательное, и все кругом прекрасно и удивительно.
Скрытое значение безымянного пальца у мужчин
Ученые из Ливерпульского университета обнаружили связь между длиной безымянного пальца и депрессией у мужчин: чем больше отношение длины пальца к росту, тем больше вероятность депрессии.
Осень сочинение-описание
Автор: Сочинения на свободную тему Еще очень тепло, но уже грустно от запаха ушедшего лета, многослойного, пряно-кисловатого. Деревья сбрасывают обожженную за лето листву. Кажется, что стволы темнеют, они устали и хотят спать. Неугомонные мелкие паучки с невероятной скоростью плетут паутины, и ты, не видя, срываешь их ловушки.
Сочинение-отзыв о повести Бориса Васильева А зори здесь тихие...
Сочинение-отзыв о повести Бориса Васильева "А зори здесь тихие..." Автор: Васильев Б.Л. "А зори здесь тихие…" - есть ли в России человек, которому ничего эти слова не скажут? Человек, который смог бы забыть о том, что когда-то тишину разорвали грохот танков, рев военных самолетов, стоны умирающих.
Мужская одежда народностей Сахалина
Одежда – часть не только материальной, но и духовной культуры разных народов, вбиравшая их традиции и мировоззрение от самых истоков цивилизации.
Андерсонс, Марис
Введение 1 Биография 2 Творчество 2.1 Роли в театре 2.1.1 Государственного театра юного зрителя Латвийской ССР 2.1.2 Новый Рижский театр 2.2 Фильмография
Президентские выборы в США 1820
года были третьими и последними выборами в истории Соединённых Штатов, в которых основной претендент избирался практически без оппозиции (Джордж Вашингтон дважды в 1789 и 1792 годах избирался президентом без оппозиции). Президент Джеймс Монро и вице-президент Дэниел Томпкинс были избраны практически без избирательной компании.
День взятия Бастилии
День взятия Бастилии (фр. L'anniversaire de la prise de la Bastille) или просто 14 июля (фр. Le Quatorze Juillet) — французский национальный праздник, отмечаемый 14 июля, посвящён Великой французской революции, а именно дню взятия крепости Бастилии, ненавистной восставшим тюрьмы в 1789 году. Постановление о празднике было принято 6 июля 1880 года.
День королевы
План Введение 1 История 1.1 Нападение на королевское семейство Список литературы Введение День королевы (нидерл. Koninginnedag (info)) — национальный праздник, который отмечают в Нидерландах, на Нидерландских Антильских островах и на Арубе. Его празднуют 30 апреля или 29 апреля, если 30-е число выпадает на воскресенье.[1] День королевы — это день рождения королевы Нидерландов, а также день национального единства и солидарности (нидерл. saamhorigheid).
Великая Депрессия в США 1929-1933 годов. Тяжелый американский кризис
Великая Депрессия в США 1929-1933 годов. Тяжелый американский кризис Великая Депрессия (great depression) – продолжительный экономический кризис в мировой экономике, начавшийся в США в 1929 году, а затем и в других странах мира. Официально закончился в 1940 году, но реально экономика США стала восстанавливаться после Второй мировой войны.
Февральская революция
Предпосылки. Повод. Начало. Задачи. Особенности. Характер буржуазно-демократической революции. Ход революции.
Проветривание подземной горной выработки
МОСКОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГЕОЛОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ имени Серго Орджоникидзе Кафедра Горного дела ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ № 2 ТЕМА: «Разработать паспорт проветривания подземной горной выработки»
Расчет проветривания подземной горной выработки
Выбор типа и диаметра вентиляционного трубопровода. Расчёт подачи свежего воздуха для разжижения вредных газов от взрывных работ при комбинированном способе проветривания. Необходимая производительность вентиляторов для всасывающего трубопровода.
Обские угры
В научной литературе общим названием "обские угры" объединяются два современных народа: ханты и манси. Ханты были ранее известны под названием "остяки", "обские остяки" и т.п., а манси под названием "вогулы".
Георг Фридрих Гендель
Мастером крупнейшего масштаба эпохи стал Георг Фридрих Гендель — крупнейший полифонист, тяготеющий к синтетическим вокально-инструментальным формам.