Юрий Новиков
Как это так - тяжелая атлетика и вдруг гимнастика? Да очень просто. Только это гимнастика силовая и очень ограниченная по своим целям и средствам. Раньше хоть три упражнения у штангистов было, но вот решили, что и двух хватит - толчка и рывка. Ну, решили и решили.
Хотел сказать, что гимнастика это или нет, а все равно вид богатырский, но... Женщины-то сейчас тяжелой атлетикой тоже занимаются. И пауэрлифтингом. И гиревым спортом. Они что - тоже богатыри? Или богатырки?
Тяжелая атлетика - вид спортивно-соревновательный. Но многие ей занимаются без претензий на всеобщее признание и рекорды, а "для себя". У кого-то получается, у кого-то нет. Но чаще это те, кто по мнению специалистов, для тяжелой атлетики как спорта интереса не представляет. Бесперспективные, так сказать. Хотя бывают и исключения. Как самостоятельный физкультурный вид тяжелая атлетика не существует, а как спорт - это занятие довольно престижное. Особенно среди мужчин тяжелых категорий. Но в целом как вид спорта почти умирающий. В смысле массовости. Конкуренция большая.
Для общей физической подготовки и занятий "для себя" методы тренировки штангистов можно использовать почти каждому. Но осторожно. В связи с этим интересный пример. Кое-кто считает, что занятия с отягощениями, особенно приседания со штангой, препятствуют росту мальчиков. А вы посмотрите на штангистов-тяжелоатлетов. Они же почти все ростом выше среднего. Хотя штангой занимаются с детства. Причем работают с такими весами, что и взрослым мало не покажется. Но ведь растут! Это природа, генетика. Конечно, не нужно перегружать и ломать спину. Но разумно нагружать нужно. И даже полезно. Грамотные специалисты знают как это делать. А вот неграмотные мамы-папы, не зная основ биологии, думают, что если они сами ничем не занимаясь не выросли выше среднего, то их чада, занимаясь со штангой, уж точно не вырастут.
Эта информация родителям, у которых 14-летние дети не растут как акселераты. Но им следует знать, что есть такое понятие - гетерохронность развития. Это значит, что растут дети неравномерно и не во все сразу. Обратите внимание на то, какая огромная голова у новорожденного в сравнении с остальным телом. Значит так надо. А во всем остальном каждый развивается по своему сценарию. Если у кого-то заложена программа вырасти до двух метров - вырастет. А если в программе только метр с кепкой, то тянись, не тянись, выше не будешь и никакая школа роста не поможет. Разве что хирургическая. Но тренировкой? Правда навредить действительно можно. Особенно когда здравый смысл в дефиците. И у того, кто занимается, и у родителей, и у тренера. Чего-чего, а дефицита здравого смысла у нас хватает.
Вернемся к тяжелой атлетике. Честно говоря, очень приятно смотреть на здоровенных мужиков-тяжелоатлетов. Но если вся тяжелая атлетика загибается, это не значит, что и тяжелоатлетов ждет судьба динозавров. Все более популярным становится пауэрлифтинг или силовое троеборье. Это более демократичный и доступный вид. Чаще его почему-то относят к сфере бодибилдинга или культуризма, но практически это та же тяжелая атлетика или силовая гимнастика, причем исторически более древняя, чем бодибилдинг и тяжелая атлетика. Задача этой гимнастики та же - развитие силы, только ее проверка гораздо универсальнее и естественнее, чем в тяжелой атлетике. Правда с точки зрения общей физической подготовки и в целом физкультурной можно было бы делать это более универсальными способами. Пока же на соревнованиях пауэрлифтеры выполняют три упражнения - приседания со штангой, жим штанги лежа и становую тягу. Хотя некоторые специализируются на каком-то отдельном виде, а многие, если не большинство, занимаются пауэрлифтингом "для себя". Вот только методы этих занятий явно не физкультурные. И не только методы. С тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом связаны постоянные скандалы из-за допинга. Не буду говорить хорошо это или плохо (все есть лекарство, и все есть яд, помните!), но во всех силовых видах спорта и даже занятиях спортом "для себя" допинг, причем в лошадиных дозах, это нормальное явление. Не в смысле его нормальности, а обычности, повседневного и повсеместного применения.
И еще. Когда взрослые пузатые мужики с явной гипертонией и еще кучей болячек тужатся изо всех сил и стараются "для себя" поднять железяку потяжелее, когда то же делают молодые пузатые и даже ожиревшие гипертоники... Странно это. И обидно. Так что с физкультурой, со здравым смыслом в этих видах, увы, напряжонка. Как и в тяжелой атлетике.
А вся беда в том, что любой человек, начиная заниматься силовыми видами физических упражнений, попадает в среду, где разговоры о физкультуре и прочие "телячьи нежности" не в почете. Там царит дух, а вернее культ силы, а не ума. Даже для женщин и детей.
Как соревновательный спорт, пауэрлифтинг - это не только мужское, но и женское и даже детское занятие. Проводят соревнования по пауэрлифтингу и среди инвалидов.
Гиревой спорт - так его обычно называют - еще один вид силовой гимнастики. Задача у него та же, что у тяжелой атлетики и пауэрлифтинга - развитие силы. Но если в первых двух видах для этого используется, в основном, штанга и с ней же выполняются упражнения для проверки этой силы, то гиревая гимнастика использует, само собой, гири. И не только в каких-то "классических" движениях вроде жимов или рывков, но и для жонглирования.
Как физкультурный вид или средство атлетической и общей физической подготовки, спорт (даже спорт, а не гимнастика), по-моему, более подходящее занятие, чем тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. Гиревым спортом тоже занимаются мужчины и женщины, взрослые и дети.
К силовой гимнастике можно отнести и силовое многоборье. Это, когда очень здоровые мужики и... и тоже очень здоровые, но считающие себя женщинами, таскают разными способами огромные тяжести: автобусы, бревна и т.п. Это занятие не все и к спорту относят, а к развлечению и шоу. Но это же и есть спорт. Хотя к физкультуре он гораздо ближе, чем тяжелая атлетика, так как предполагает очень разнообразную силовую подготовку. Вернее ее наличие, ведь для дистрофиков такие соревнования-шоу не проводятся и специальных групп подготовки я не знаю. Это занятие для тех, кто уже слоном родился.
Всем, кто считает себя здоровыми, можно попробовать заниматься любым видом силовой гимнастики. Тем, кто хочет стать здоровым (в смысле сильным), попробовать тоже можно, но осторожно. Детям и женщинам такие занятия я не рекомендую. Даже как физкультуру. Но чем заниматься тем слонам и слонихам, даже маленьким, для которых дорога в художественную гимнастику и т.п. закрыта? Пробуйте. Ведь быть сильным и здоровым, совсем не значит быть еще и глупым.
Другие работы по теме:
Центробежные экстракторы
9.5.3. Использование центробежных сил является эффективным средством как смешения, так и разделения фаз при экстракции. Принцип работы центробежного экстрактора (рис. 9.11) заключается в следующем.
XXX летние Олимпийские Игры
Летние Олимпийские игры 2012 как тридцатые по счёту летние Олимпийские игры. Критерии и основные этапы отбора города, принимающего данное мероприятие. Требования, предъявляемые к кандидатам, составление сметы необходимых для проведения расходов.
Лёгкая атлетика - королева спорта
История лёгкой атлетики. Спортивные состязания: бег на различные дистанции, прыжки в высоту, длину и даже с шестом, метание различных тяжестей. Богиня победы Нино на легкоатлетическом гербе. Лёгкая атлетика правит спортивным миром.
Йога и художественная йога
История йоги насчитывает тысячелетия. Тысячелетия развития, становления, осознания и…непонимания. Однозначного ответа на вопрос, что такое йога, до сих пор нет. Нам известен перевод слова "йога" - это связь, но религия тоже переводится как связь.
Гимнастика
Гимнастика -это слово греческое и значит обнаженный. В Древней Греции какое-то время физическими упражнениями занимались без одежды. Гимнастика в те времена включала в себя и игры, и бег, и прыжки, и единоборства, и танцы.
Искусство в гимнастике
Основные средства прикладной гимнастики: упражнения с предметами, акробатика, ритмика, танцы, пантомима. Особенности технической подготовки в художественной гимнастике. Развитие креативности, творческого мышления и грации во время спортивных занятий.
Оценка и повышение работоспособности спортсменов
Поиск и разработка новых методик, способствующих повышению работоспособности и мышечной деятельности у спортсменов. Критерии оценивания данных методик и их значение в повышении эффективности тренировочного процесса. Особенности проведения степ-теста.
Физическая культура в основной период трудовой деятельности
Связь физической культуры с трудовой деятельностью. Обеспечение специальной физической подготовленности для отдельных видов труда. Формы производственной гимнастики, ее роль в управлении динамикой работоспособности. Утренняя гимнастика и группы здоровья.
Пять колец, а где ж конец?
Наиболее опасные для сексуального здоровья виды спорта: бокс, тяжелая атлетика, легкая атлетика (спринт), гимнастика, футбол. Виды, которые в меньшей степени снижают половую потенцию: стайерский бег, лыжные гонки, баскетбол, плавание.
Гимнастика спортивная
Это та самая агонистика, которую так не любил Аристотель. Хотя теоретически, не преследуя целей спортивного характера, медалей и чемпионских званий, элементы спортивной гимнастики многим могут быть полезны.
Комплекс утренней гимнастики
Утренняя гигиеническая гимнастика - физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме.
Массаж в различных видах спорта
СОДЕРЖАНИЕ 1.Игровые виды спорта 1 2. Спортивная борьба 2 3. Водные виды спорта 3 4. Стрельба 5 5. Лыжный и конькобежный спорт 5 6. Велосипедный спорт 7 7. Легкая атлетика 8
Мой учитель
Профессия учителя — очень тяжелая и ответственная. Учитель, как и врач, не может допускать ошибки, потому что в его руках — души его учеников. Добрая, справедливая, внимательная — такой я вижу свою учительницу русского языка и литературы Екатерину Ивановну. Она молодая, однако это очень хороший учитель.
Стихотворение Маяковского Скрипка и немножко нервно
Поэзия В. Маяковского авангардная по сути. Возможно, что стихотворение «Скрипка и немножко нервно» написана под аккомпанемент модернистских скрипичных концертов. Это психологически тяжелая музыка, которая выворачивает все нервы.
Буря 2
Автор: Языков Н.М. Громадные тучи нависли широко Над морем и скрыли блистательный день. И в синюю бездну спустилась глубоко И в ней улеглася тяжелая тень; Но бездна морская уже негодует, Ей хочется света, и ропщет она, И скоро, могучая, встанет, грозна, Пространно и громко она забушует. Великую силу уже подымая, Полки она строит из водных громад, И вал-великан, головою качая, Становится в ряд, и ряды говорят; И вот, свои смуглые лица нахмуря И белые гребни колебля, они Идут.
Анализ стихотворения Фета Вечер
Автор: Фет А.А. У Фета была очень сложная судьба: он был незаконнорожденным ребенком, в будущем он много лет пытался восстановить свою фамилию. Возможно, тяжелая жизнь повлияла на то, что А.Фет видел настоящую красоту природы, даже любая, почти незаметная деталь была в глазах поэта истинно прекрасной.
Основи техніки спортивного бігу
РЕФЕРАТ на тему: Основи техніки спортивного бігу Техніку бігу умовно поділяють на старт і стартове прискорення, біг по дистанції і фініш. Біг на середні і довгі дистанції відрізняється від спринту меншою довжиною кроків і більш прямим положенням тулуба, менш високим підйомом коліна махової ноги, нерізким випрямленням поштовхової ноги, роботою рук і більш глибоким і ритмічним диханням (рис.5).
Спорт в Китае
Китай обладает одной из старейших спортивных культур в мире. Существуют свидетельства о том, что в Китае ещё в древние времена играли в некую игру с кожаным мячом, наподобие современного футбола. Помимо футбола, самыми популярными спортивными состязаниями в стране являются военные искусства, пулевая стрельба, настольный теннис, спортивная гимнастика и прыжки на батуте, тяжелая атлетика, бадминтон, легкая атлетика, плавание, шорт трек, фигурное катание, конькобежный спорт, баскетбол и бильярд.
Эффективность действий в бадминтоне - темп или точность
Возраст спортивных достижении Л.Н.Жданов Для успешного планирования подготовки спортсменов важно иметь точные данные, сколько времени требуется в разных видах спорта для достижения определенных уровней спортивного мастерства. Чтобы ответить на вопрос, в каком возрасте конькобежец, пловец, легкоатлет может достичь своего высшего результата, надо знать многое - и возраст начала занятий спортом, и время начала специализации, и степень одаренности спортсмена.
Олимпийское движение в РБ
Реферат на тему : Олимпийское движение в РБ Подготовил студент БГУФК Факультета СИиЕ , 116 гр. Храмцов Павел Олимпийское движение в РБ В мае 1997 году, Выступая на Олимпийском собрании, Президент страны сказал: - В мире нет аналогов, чтобы Глава государства избирался руководителем Национального олимпийского комитета.
Интенсивность физических нагрузок, зоны интенсивности. Энергозатраты при различных физических на
Введение Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности.
Сокольская гимнастика
Сокольская гимнастика — гимнастика, базирующаяся на упражнениях с предметами, упражнения на снарядах, массовые упражнения и пирамиды. Гимнастика впервые появилась Австро-Венгрии, её основателем был профессор Пражского университета Мирослав Тырш (1832—1884). Тырш также является идеологом Сокольского движения, базировавшегося на идеях славянской независимости от Австро-Венгрии.
Волейбол легка атлетика
Декілька вправ для вивчення верхньої передачі м’яча у волейболі. Види змагань з легкої атлетики. І. Передача м’яча. Це важливий технічний прийом, з допомогою якого здійснюють захисні і нападаючі дії. В грі застосовують різноманітні передачі, які за технікою виконання класифікують на верхні і нижні.