.
Определения:
1)Выносливость – это способность человека совершенствовать работу заданной интенсивности в течении более длительного времени . Способность организма противостоять утомлению. Выносливость зависит от высокого уровня спортивно-технического подготовки. Способность нервных клеток длительного поддерживания определенный уровень возбуждения.
3) Высокая работоспособность органов кровообращения и дыхания.
4) Экономичность обменных процессов.
5)Наличие больших энергетических ресурсов в организме.
6)Способностью бороться с субъективными ощущениями и утомлениями с помощью волевых усилий.
Физическое качество «Сила» - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных сопротивлений. Сила зависит от поперечных мышц, от степени возбуждения первичных процессов, от скорости химических изменений в мышцах, от волевых усилий, от состояния опорно-двигательного аппарата. Различают абсолютную силу – это сила развиваемая в каком-либо движении определенной мышечной группы. Относительная сила = абсолютной силе приходящиеся на 1 кг веса.
Гибкость – это способность человека выполнять движения большой амплитуды, различают активную и пассивную гибкость.
Быстрота – это способность человека совершать действия в минимальных для данных условий отрезок времени. Быстрота зависит: от подвижности нервных процессов, волевых усилий, скорость химических реакций в мышцах, силы и эластичности мышц, совершенство спортивной технике. Быстрота проявляется в 3-х основных формах:
1)быстроте ответного движения на какое-либо раздражение.
2)скорости одиночного движения
3)чистоте движения в 1-цу времени
Ловкость – это способность человека осваивать движения и успешно действовать в переменных условиях.
Методы развития
1)Равномерный метод – непрерывное действие с равномерной скоростью и умеренной интенсивности.
2)Переменный метод характеризуется непрерывным выполнением упражнения с меняющейся скоростью.
3)Повторный метод – характеризуется повторением одних и тех же упражнений с достаточным интервалом.
4)Интервальный метод – характеризуется многоразовым преодолением отрезков дистанции через определенные интервалы отдыха заранее планируется число отрезков, интенсивность и длина дистанции.
5)Комбинированный метод – комбинации всех предшествующих методов.
6)Соревновательный метод.
Другие работы по теме:
Экзаменационные билеты по химии (Ангарск, 2003г.)
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ БИЛЕТЫ ПО ХИМИИ Билет№1 1) П.З. и П.С.Х.Э. Д.И.Менделеева. Закономерности изменения свойств элементов малых периодов и главных подгрупп в зависимости от атомного (порядкового) номера.
Экскурсионное дело - теория и основы
Экскурсионное дело теория и основы Слово «теория» в переводе с греческого языка означает наблюдение, рассмотрение, исследование. Этот термин имеет несколько значений:
Физическая и спортивно-тактическая подготовка спортсменов
Понятие и основные этапы процесса физической подготовки спортсменов, ее разновидности и уровни. Общая характеристика физических качеств и критерии их оценивания. Сущность и виды спортивной тактики, ее главные средства и методы, подходы к формированию.
Исследование оперативной памяти
Методика применяется для изучения оперативной памяти в тех случаях, когда она несет основную функциональную нагрузку. Порядок проведения Испытуемому вручается бланк, после чего экспериментатор дает следующую инструкцию.
Диагностика познавательных процессов
Методика "Достань тележку", исследующая развитие мышления детей 3 лет, ее характеристика и содержание, проведение и оценка результатов. Методика "Достань ключик" для детей 4-5 лет. Исследование уровня мышления детей 6 лет с помощью специальной методики.
Методика для детей Кактус
Кактус» графическая методика М.А. Панфиловой Тест проводится с детьми с 4-х лет. Цель – выявление состояния эмоциональной сферы ребенка, выявление наличия агрессии, ее направленности и интенсивности.
Методические указания по написанию курсовой работы
«Анализ и диагностика финансово-хозяйственной деятельности предприятия». Студенты должны научиться делать выводы по результатам анализа и предлагать рекомендации по повышению деятельности предприятия
Тема Кол-во страниц
Психолингвистическая характеристика чтения как одного из видов речевой деятельности
Введение
Перечень сокращений, условных обозначений, символов терминов АПР - автомат подземного ремонта скважин ВНЗ – водонефтяная зона ВНИИ – всесоюзный научно-исследовательский институт
Умк по практическим
Умк по дисциплине «Методология и методика научного педагогического исследования»
Тема Кол-во страниц
Обучение диалогической речи на уроках иностранного языка в старших классах средней школы
Тема Кол-во страниц
Игровая деятельность в жизни ребенка. Психолого-педагогическая характеристика игры
Методы формирования целей организации
Методика системного анализа, процесс формирования целей организации представляется тремя этапами: 1.Анализ исходной информации. Анализу подлежат, нормативные документы, различные государственные программы, дынные о территории, схемы развития и размещения производительных сил, мировой и отечественный опыт и т.д.;
по Методике физического воспитания
Контрольная работа по дисциплине «Методика физического воспитания» Специальность «Дошкольное воспитание» 3 курс. 1 семестр. Методические рекомендации по выполнению контрольной работы.
Предмет, метод судебной медицины
Судебная медицина – самостоятельная медицинская дисциплина, изучающая и разрешающая вопросы медицинского и общебиологического характера, возникающие у судебно-следственных работников в процессе расследования и судебного разбирательства.
Метод идентификации собак по их ДНК
Идентификация организма (метод микросателлитов) первоначально была разработана для людей, но эта же самая методика может быть с успехом использована и для собак.