Промышленно – финансовый лицей №22
Реферат на тему:
Комплекс упражнений по
Физической культуре
Выполнил:
Багуев Д.С.
группа
3-71
Ижевск 2004г.
ВВЕДЕНИЕ
Физическая
культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет
поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие
физической культуры и спорта одно из важнейших слагаемых сильной социальной
политики, которая может обеспечить реальное воплощение в жизнь гуманистических
идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор для выявления способностей
людей, удовлетворения их интересов и потребностей.
1)
Повороты головой по часовой и
против часовой.
2)
Поочередные махи руками (по
часовой и против часовой можно вместе)
3)
Руки согнуты в локтях у груди на:
1.
поворот на лево разводя руки в стороны
2.
у груди
3.
поворот на право разводя руки в стороны
4.
снова у груди
4)
Ноги на ширине плеч, руки вперед,
прогнуться назад и коснуться левой руки левую пятку также правой рукой правую
пятку.
5)
Ноги шире плеч туловище наклонено до
горизонтального положения махи руками поочередно касаясь кончиками пальцев
пола.
6)
Ноги шире плеч руки на поясе:
1.
наклониться вперед
2.
наклониться влево
3.
прогнуться назад
4.
наклониться вправо
7)
На вытянутую правую руку махи
правой ногой касаясь ладони также левой ногой коснуться ладонь левой руки.
8)
Выпады на левую и правую ногу вперед
руки на пояс.
9)
Перекаты с левой ноги на правую в
стороны.
10) Приседания с вытянутыми руками вперед
11) Взяв правую ногу в правую руку подтягивать её вверх также с левой
рукой и ногой.
12) Поставить ногу на носок вращение ступни не отрывая её от пола
также
левой ступней.
Другие работы по теме:
Влияние занятий физической культурой родителей на особенности здоровья и физического развития де
Влияние занятий физической культурой родителей на особенности здоровья и физического развития детей. Дети наследуют признаки своих родителей, в том числе признаки физического развития и здоровья. Поэтому занятия физическими упражнениями родителей с целью укрепления своего здоровья и повышения функциональных возможностей организма благотворно сказываются на развитии их будущих детей, их здоровье и устойчивости детского организма к неблагоприятным социальным и экологическим факторам внешней среды.
Комплекс упражнений по физической культуре
Упражнения для разминки перед началом основной части тренировки. Комплекс упражнений для придания тонуса мышцам рук и груди, пресса, ног и ягодиц. Уровни нагрузки при выполнении упражнений: первый, второй. Основные упражнения для укрепления мышц спины.
Физическое образование или образование по физической культуре?
Одно из ключевых понятий теории и методики физической культуры - "физическое образование", которое впервые было предложено П.Ф. Лесгафтом, в процессе эволюции всей науки о физической культуре - физкультурологии в меньшей мере подвергалось анализу.
Подготовительная часть урока по физкультуре
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ. Физическая культура - это система укрепления здоровья и развития физических способностей людей при помощи физических упражнений в сочетании с естественными факторами природы и мерами общественной и личной гигиены.
Обучение смыканиям и размыканиям
Анализ роли и значения здоровья, физического воспитания и развития подрастающего поколения в Беларуси. Сущность, назначение и классификация строевых упражнений. Определение понятий смыкания и размыкания, принципы их выполнения и описание основных команд.
Интерес к урокам физической культуры как педагогическая проблема
В. В. Ястребов Наличие среди характерных черт современной эпохи сложнейших политических, социально-экономических, экологических и множества других проблем в той или иной мере негативно отражаются на здоровье человека. В таких условиях решать проблему здоровья призвана и общеобразовательная школа, используя свой специфический потенциал, в котором наиважнейшее значение имеют занятия физической культурой.
Требования к написанию а
Реферат представляет собой доклад на определенную тему, краткое изложение (обзор) содержание научной работы или книги. Это одна из начальных форм представления результатов научного исследования в письменном виде
Функции менеджмента 3
УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА На тему: «Функции менеджмента»
Безопасность при выполнении физических упражнений в спортивном зале
Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале являются обязательными при организации и проведении учебных, внеклассных и внешкольных занятий по физической культуре и спорту в общеобразовательных школах, внешкольных учреждениях и пионерских лагерях и.т.д.
Блок упражнений при заболевании глаз
Волгоградский Государственный Медицинский Университет Кафедра физической культуры и здоровья Блок упражнений при заболевании глаз Выполнила: студентка II курса педиатрического факультета
XX век
БИЛЕТ № 1 Значение физических упражнений для здоровья человека. Взаимоотношение людей в коллективе, влияние его на личность и личности на коллектив.