…
Несмотря на то, что многие делают вид, будто они полностью западные люди - слово "психология" приводит нас в трепет. Возможно, из-за незнания истории психологии, возможно, из-за множества страшных историй - психолог (или психотерапевт) представляется нам каким-то могущественным человеком с поистине неограниченными возможностями. Захочет - убеждения нам изменит, захочет - в подсознании всё с ног на голову поставит…
Могу уже предсказать, что многие хотели бы возразить - мол, психология уже в России давно, и очень широко известна и популярна. - Полностью согласна. Но вот скажите - кто уже хотя бы раз побывал на индивидуальной консультации у психотерапевта? А у кого есть в записной книжке хотя бы телефон, по которому вы позвоните, если решитесь пойти?
Как определить, что пора?
Чтобы пойти на консультацию, не стоит ждать, пока от нервов начнут трястись руки или агрессия будет подталкивать набить морду каждому прохожему. Помимо того, что такая медлительность не делает нам ("продвинутому обществу") чести, она и психологов развращает. Некоторые из наших бедных профессионалов уже начинают привыкать: уж если человек пришел, с ним случилось что-то ужасное. Или же это настолько застарелая проблема, что человек уже сто раз обдумал ее со всех сторон, сконструировал множество формулировок и теперь пришел это обсудить.
Вообще говоря, к психотерапевту имеет смысл пойти тогда, когда вы вдруг заметите, что даже при вполне благополучной жизни вы не становитесь счастливее. Даже если жизнь как отлаженный механизм - и работа любимая, и в личной жизни всё успешно, но повседневные дела не приносят радости - это уже повод обратиться.
Стоит сходить на консультацию и тогда, когда вам почему-то захотелось туда пойти, а почему - пока не знаете. Потому что за каждым желанием стоит какая-то реальная проблема или внутренний конфликт - а ведь это именно то, что нужно психологу! И поверьте, за вашим желанием придти к нему он раскопает все, что нужно проработать для того, чтобы сделать жизнь приятнее.
Чего не надо бояться.
Когда приходишь на индивидуальную консультацию впервые, возникает масса вопросов и опасений. Страшно рассказывать чужому человеку что-то личное - привычки нет, - хотя врачу говорим и о геморроях, и… Но обсуждать наболевшее в душе - кажется странным. Поэтому непроизвольно клиент начинает изучать психолога, чтоб понять и понравиться ему. А этот странный человек ведет себя непредсказуемо… Поэтому предлагаю расшифровку некоторых действий (и бездействия) психотерапевта.
Он не улыбается, когда вы рассказываете что-то смешное - ведет себя как кремень.
Полноценная работа с психологом на индивидуальной консультации начинается с того, что клиент рассказывает о себе. Иногда это сложно - и нужно время, чтобы человек почувствовал, что над ним и его проблемой не будут смеяться. Но если он привык, что его слова всё время вызывают смех, он и на приеме у психотерапевта будет смеяться уже сам, первый, стимулируя привычную реакцию. И если психологи не смеется вместе с вами - повод не для огорчения, а для откровенности, потому что он доказывает вам, что готов любую информацию воспринять непредвзято и вместе с вами разбираться в ней.
Он задает странные вопросы типа "что вы чувствуете, когда вам грустно".
Вы просто сказали, что грустите - а он… Сразу… Не волнуйтесь! Во-первых, ему надо выяснить, что именно вы подразумеваете под словом "грустно". Истерикой, например, называют и вопли с битьем посуды, и тихий плач, и напряженное молчание. Поэтому грустью вы можете назвать нечто такое, о чем ваш собеседник даже не подозревал! И во-вторых, это вопрос для того, чтобы вы прислушались к чувствам. Если вы увлекаетесь логическими построениями при разговоре с психотерапевтом, ему нужно каким-то образом подключать вашу сферу чувств. Если ваши чувства и логика противоречат друг другу, то проблема, решенная на логическом уровне, никак не облегчит вам эмоциональных страданий. И вполне понятно, что профессионал пытается работать на всех уровнях.
Он часто меняет позы.
Вполне возможно, что вы сидите напряженно и закрыто. В психологии есть понятия "подстройка" и "ведение". Подстройка - это когда ваш собеседник, например, садится в позу, максимально похожую на вашу. Это помогает найти взаимопонимание. А ведение - это когда, полностью подстроившись, ваш собеседник меняет позу, и иногда вы тоже ее меняете вслед за ним, даже не замечая этого. Психологи иногда могут использовать это, чтобы собеседник сел в более открытую позу и, следовательно, почувствовал себя более спокойно и раскрепощено.
Он прерывает ваш рассказ.
Это может быть по самым разным причинам. Возможно, психолог понял, что эту историю вы рассказывали уже не однажды, и хочет изменить схему вашего рассказа. Возможно, вы начинаете давать объяснения своей проблеме - поскольку у нас принято все объяснять, а он хочет начать разбираться с нуля. Важно доверять профессионализму психотерапевта: если он прерывает вас, то ради вашей пользы, а не потому, что экономит время или ему скучно.
Он назначил высокую цену.
В психотерапии важное значение имеет та цена, которую вы платите. Психологическая работа - это всегда сотрудничество клиента и психолога, и давно доказано, что чем человек больше платит, тем активнее он стремится к избавлению от проблемы.
Он просит заплатить за 1 сеанс вперед.
Психотерапию нельзя заканчивать вот так, вдруг. Поэтому если вы решили прекратить походы на индивидуальные консультации, важно, чтобы психотерапевт знал об этом заранее, и такая система оплаты - способствует соблюдению правил игры.
Он не хочет отвечать, какого направления придерживается.
Сейчас рамки психологических направлений размыты. Единственное, что изменяется меньше всего - это психоанализ, но он не так уж популярен сегодня. А во всех остальных направлениях психотерапевты используют то, что реально работает. Потому что главное для психолога - чтобы вы почувствовали реальные результаты, а не чтобы теория оставалась чистой и неизменной.
Постскриптум для специалистов.
Я намеренно использовала в качестве синонимов слова "психолог" и "психотерапевт"; слова "сеанс" и "консультация". Теперь всё значительно более смешано, чем было когда-то. И психотерапия уже перестала быть медицинской областью психологии, и консультациями теперь свои встречи с клиентами называют не только представители гуманистического направления в психологии. Надеюсь, люди, сведущие в этой области, поймут меня.
Статья
Жени Савкиной
Другие работы по теме:
Почему психолог должен знать математические методы?
Психология - наука, открывающая и изучающая законы человеческой психики. Теория вероятности, математическая индукция и прогнозирование как важнейшие инструменты познания необходимых, существенных, устойчивых, повторяющихся отношений между явлениями.
Поможет ли виртуальный психолог?
При возникших психологических проблемах можно попробовать обратиться за помощью к виртуальному психологу через интернет. В интернете всё кажется гораздо безопаснее.
Когда необходим психолог?
Люди живут по принципу: когда мне хорошо – мне еще не нужен психолог, когда мне плохо – психолог мне уже не поможет, мне нужен психотерапевт (психиатр).
Основные задачи психологической службы образования
Основные задачи психологической службы образования: 1) реализация в работе с детьми возможностей, резервов развития каждого возраста; 2) развитие индивидуальных особенностей детей — интересов, способностей, склонностей, чувств, отношений, увлечений, жизненных планов и др.; 3) создание благоприятного для развития ребенка психологического климата (в детском саду, интернате, школе и пр.), который определяется прежде всего организацией продуктивного общения детей со взрослыми и сверстниками; 4) оказание своевременной психологической помощи и поддержки как детям, так и их родителям, воспитателям, учителям.
Сочинения на свободную тему - Зимний вечер во дворе
Сегодня с утра пошел хлопьями настоящий снег. До этого с неба сыпалась мелкая и жесткая крупа от которой было холодно и неуютно а сегодня снег. Он нарядный и радостный мгновенно прикрыл уродство дворов и создал праздник.
Сочинения на свободную тему - Горе-рыбак и рыбачка.
Как то летом мы всей семьей поехали на рыбалку. Пока мы с папой разбирали снасти мама собирала поблизости хворост. Папа расставил удочки а мы с мамой развели костер. Рассвет уже отступил уводя за собой туман.
Образ Дика Сенда по роману Жюля Верна Пятнадцатилетний капитан
Дик Сенд — сирота, воспитывался в детском доме. Даже имя он получил в честь жалостливого прохожего, который его нашел, а фамилия ему дали в память о месте, где его нашли. Мальчик был умным, в четыре года уже умел читать, писать и считать. В восемь лет он пошел юнгой на корабль, где так хорошо себя зарекомендовал, что капитан Хелл познакомил его с владельцем судна Велдоном, и тот отдал парня в школу.
Краткое содержание Британик Жан Расин
Агриппина — вдова Домиция Энобарба, отца Нерона, и, по второму браку, вдова императора Клавдия. С помощью интриг и преступлений возвела Нерона на престол, впоследствии была убита по его приказу. А. — один из важнейших персонажей трагедии. Отойдя от изображения героев, обладающих добродетелью, способных на слабость и вызывающих у зрителя страх и сострадание одновременно, как это было в «Андромахе», драматург пошел по пути Сенеки, разделив персонажей «Британика» на положительных, вызывающих сострадание (Британик, Юния, Бурр), и отрицательных, вызывающих страх (Нерон, Нарцисс).
Толстой Как чертенок краюшку выкупал
Лев Николаевич Толстой Как чертенок краюшку выкупал Толстой Лев Николаевич Как чертенок краюшку выкупал Л.Н.Толстой КАК ЧЕРТЕНОК КРАЮШКУ ВЫКУПАЛ Выехал бедный мужик пахать, не завтракамши, и взял с собой из дома краюшку хлеба. Перевернул мужик соху, отвязал сволока, положил под куст; тут же положил краюшку хлеба и накрыл кафтаном.
Сочинение по рассазу И. С. Тургенева Муму
Сочинение по рассазу И. С. Тургенева "Муму" Автор: Тургенев И.С. В рассказе Ивана Сергеевича Тургенева «Муму» дворник Герасим самое замечательной лицо из всей челяди. Это мужчина высокого роста, могучего телосложения и глухонемой от рождения. В руках у него спорится любая работа, потому что природа наделила его необычайной силой.
Чацкий и Молчалин в комедии А.С.Грибоедова Горе от ума
Автор: Грибоедов А.С. Он вечный обличитель лжи, запрятавшейся в пословицу: «Один в поле не воин». Нет, воин, если он Чацкий… И.А.Гончаров. Молчалин сказал себе: «Я хочу составить карьеру», - и пошел по той дороге, которая ведет к «степеням известным»: пошел и уже не своротит ни вправо, ни влево…
Случай Опальные рассказы
Автор: Зощенко М.М. На-днях я пошел на склад. Дров покупать. Купил полсажени осиновых и думаю с горечью: "И топор, думаю, есть, а наколоть дров некому. А мне самому -- здоровье не позволяет". ..
На посту Опальные рассказы
Автор: Зощенко М.М. Очень худая профессия у врачей. Главное -- пациет нынче пошел довольно грубоватый. Не стесняется. Чуть что не понял -- драться лезет, или вообще убивает врача каким-нибудь предметом.
Толстой Избушка и дворец
Лев Николаевич Толстой Избушка и дворец Толстой Лев Николаевич Избушка и дворец Лев Николаевич Толстой Избушка и дворец Один царь строил себе дворец и перед дворцом сделал сад. Но на самом въезже в сад стояла избушка, и жил бедный мужик. Царь хотел эту избушку снести, чтобы она сад не портила, и послал своего министра к бедному мужику, чтобы купил избушку.
Толстой Два брата
Лев Николаевич Толстой Два брата Для детей – Лев Толстой Два брата Два брата пошли вместе путешествовать. В полдень они легли отдохнуть в лесу. Когда они проснулись, то увидали – подле них лежит камень и на камне что‑то написано. Они стали разбирать и прочли:
Сказка о попе и о работнике его Балде
Автор: Пушкин Александр. Жил-был поп, пошел по базару. На встречу ему Балда. Поп сказал, что ему нужен работник: повар, конюх и плотник. Балда сказал, что будет служить в год за три щелка попу по лбу, есть попросил вареную полбу. Поп согласился.
Сказка о попе и работнике его Балде
Автор: Пушкин А.С. Жил-был поп, Толоконный лоб. Пошел поп по базару Посмотреть кой-какого товару. Навстречу ему Балда Идет, сам не зная куда. "Что, батька, так рано поднялся?
Встреча Опальные рассказы
Автор: Зощенко М.М. Скажу вам откровенно: я очень люблю людей. Другие, знаете ли, на собак растрачивают свои симпатии. Купают их и на цепочках водят. А мне как-то человек милее.
Удачная торговля
Автор: Гримм. Мужик продал корову за 7 талеров, но услышал лягушачье «ква» и бросил деньги в воду, чтобы квакушки сами сосчитали, что не 2 талера, а 7. Через некоторое время он шел к городу с мясом заколотой коровы, услышал собачье «дай» и отдал своре все мясо, приказав через 3 дня принести деньги. Не получив денег, предъявил претензии мяснику, тот побил метловищем.
Зимний вечер во дворе сочинение-описание
Автор: Сочинения на свободную тему Сегодня с утра пошел хлопьями настоящий снег. До этого с неба сыпалась мелкая и жесткая крупа, от которой было холодно и неуютно, а сегодня — снег. Он, нарядный и радостный, мгновенно прикрыл уродство дворов и создал праздник. В морозном воздухе, задумавшись, опускаются снежинки.
Как Васютка выжил в тайге по рассказу В. Астафьева Васюткино озеро
Как Васютка выжил в тайге (по рассказу В. Астафьева "Васюткино озеро") Автор: Астафьев В.П. На уроке литературы мы прочитали рассказ Виктора Петровича Астафьева: "Васюткино озеро". Главным героем этого произведения стал васютка, тринадцатилетний мальчишка, учившийся в деревенской школе.
Стихотворение Пушкина Бесы
В основе стихотворения А.С. Пушкина «Бесы» — диалог с ямщиком, хотя это сложно назвать диалогом, так как от лирического героя исходит только одна, причем стереотипная для путников, реплика: «Эй, пошел ямщик!..» Скорее это монолог ямщика, причем фактически без признаков стилизации простонародной речи.
Толстой Филипок
Лев Николаевич Толстой Филипок Лев Николаевич Толстой Филипок (Быль) Был мальчик, звали его Филипп. Пошли раз все ребята в школу. Филипп взял шапку и хотел тоже идти. Но мать сказала ему: куда ты, Филипок, собрался? – В школу. – Ты еще мал, не ходи, – и мать оставила его дома. Ребята ушли в школу. Отец еще с утра уехал в лес, мать ушла на поденную работу.
Лапти
Автор: Бунин Иван. Пятый день на дворе вьюга. В хуторском доме тяжело болен ребенок. В бреду он просит дать ему какие-то красные лапти. Мать рядом плачет от беспомощности и страха. Муж ее в отъезде, до доктора не доехать. Нефед принес соломы и спрашивает про состояние ребенка. Про лапти он говорит: «Значит, надо добывать.
История возникновения пельменей
Подготовил: Сафронов Дмитрий ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПЕЛЬМЕНЕЙ Жизнь человека и пельменей связаны неразрывно. В самом деле, если представителя вида "хомосапиенс" еще можно встретить отдельно от пельменей, то последние вдали от человека не водятся. Откуда есть - пошел пельмень по белу свету и сколько братьев по пути нашел? И в наши дни, когда это блюдо из парадного превратилось в обыденно-обеденное, которое можно купить в любое время года и суток, не мучаясь с домашним изготовлением, все же есть немало домов, где гвоздем праздничного обеда станет тарелка дымящихся ароматных пельменей.
Краткое содержание книги Шибалково семя, автор Михаил Шолохов
Красноармеец уговаривает заведующую детским домом принять от него ребенка. Хотя нет мест, он тоже не может таскать его за отрядом. Сорок вёрст шёл он до города, сбил ноги, ему нет выхода, как только отдать сынишку в приют. Мальчонке уже второй год пошел, а матери у него нет.
Шибалково семя. Шолохов М.А.
Красноармеец уговаривает заведующую детским домом принять от него ребенка. Хотя нет мест, он тоже не может таскать его за отрядом. Сорок верст шел он до города, сбил ноги, ему нет выхода, как только отдать сынишку в приют.
Письмо доктору Лоре
(англ. Letter to Dr. Laura) — открытое письмо к популярной американской радиоведущей и психологу Лоре Шлессингер (англ.), опубликованное в Интернете неизвестным автором в 2000 году. Поводом послужило заявление Шлессингер, что она, как ортодоксальная иудейка, считает гомосексуальность «мерзостью», сославшись при этом на Ветхий Завет (Левит 18:22).
Колумб Христофор
Колумб Колумб (лат. – Columbus, итал. - Colon) Христофор; (26.08. 31.10.1451 -20.05.1506 .) – мореплаватель. Отец Колумба занимался суконным ремеслом и торговлей вином; в юности сын, по- видимому, пошел по стопам отца. Неизвестно, где и у кого он учился, но получил основательные познания в области геометрии, астрономии, географии, освоил искусства составления карт.
Гайдар Аркадий Петрович
Аркадий Петрович Голиков, которого вы знаете как писателя Гайдара, родился в городе Льгове, недалеко от Курска. Ему пришлось утаить свой истинный возраст, когда он, не по годам рослый, пошел добровольцем в Красную Армию.
Гайдар А.П.
Русский советский писатель. Родился в семье учителя. Детские годы провЕл в Арзамасе. В 1918 пошЕл добровольцем в Красную Армию. Окончил Киевские пехотные курсы. В 16 лет командовал полком. Был несколько раз ранен.