Петрозаводский Государственный университет
Промышленное и гражданское строительство
Факультет Технологии и организации
строительного производства
Курение вредит вашему здоровью.
Выполнил: Завершинский
Глеб Алексеевич
Руководитель: Титова
Светлана Алексеевна
Группа: 51202
Петрозаводск 2010
С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, принимать меры, помогающие успокоиться... Курение табака многие считают одним из таких средств.
Дело в том, что алкалоид никотин, содержащийся в табаке, обладает двухфазным действием на нервную систему, вызывая непродолжительное ее возбуждение, которое быстро сменяется фазой торможения, угнетения. Курильщик, взволнованный неприятным разговором или известием, старается скорее затянуться сигаретой: он знает, что после нескольких затяжек никотин "успокоит его нервы". Хватается за сигарету курильщик и тогда, когда чувствует усталость и хочет обрести прежнюю работоспособность, улучшить настроение. Он делает это потому, что в его памяти хранится след испытанного когда-то "освежающего" действия сигареты, хотя оно и было совсем непродолжительным.
Табачный дым на очень короткое время снимает чувство усталости и с каждой сигаретой этот промежуток времени укорачивается. Наступает момент, когда усталость уже не снимается, И человек оказывается все дальше и дальше от цели: вместо ожидаемого прилива сил, подъема выкуриваемая сигарета все больше и больше затрудняет выполнение работы, затормаживая деятельность коры головного мозга. Большинство курильщиков, занятых умственным трудом, знают по своему опыту, что к концу рабочего дня сигарета не только не помогает восстановлению работоспособности, но вызывает головную боль, невозможность сосредоточиться. И это не случайность, а объективная закономерность, вытекающая из механизма действия никотина на организм, прежде всего на центральную нервную систему.
Некоторые исследователи с недостаточной быстротой реакции у курильщиков связывают большую частоту несчастных случаев с ними на производстве по сравнению с некурящими. Пожары и взрывы происходят также часто по вине курильщиков.
Для того, чтобы представить себе масштабы бедствий. которые приносит человечеству эта прямо-таки эпидемия курения, необходимо вспомнить и о заболеваниях, обусловленных курением. Здесь также уместно обратиться к констатациям комитета экспертов ВОЗ. Они свидетельствуют, что показатели заболеваемости и смертности повсеместно среди курящих выше по сравнению с некурящими независимо от пола и возраста. Курящие вдвое больше рискуют умереть, не дожив до 65 лет. По данным статистики, среди умерших от рака легкого — 90% курильщики от ишемической болезни сердца — 25%. И в то же время специалисты считают, что после отказа от курения опасность развития рака легкого постепенно уменьшается и через 10 лет достигает такого же низкого уровня, что и у некурящих; снижается и риск умереть от ишемической болезни сердца. У людей, перенесших инфаркт миокарда и бросивших в связи с этим курить, риск повторного инфаркта со смертельным исходом сокращается вдвое по сравнению с продолжающими курить. Есть над чем подумать!
Говоря о тяжелых последствиях курения, нельзя их связывать исключительно с никотином. В результате высокой температуры на кончике горящей сигареты (порядка 600°) образуются также окись углерода (угарный газ), продукты осмоления, аммиак, бензпирен и прочие соединения, входящие в состав табачного дыма. Многие из них являются канцерогенами.
Содержащийся в табачном дыме угарный газ образует с гемоглобином крови стойкое соединение — карбоксигемоглобим, неспособный переносить кислород к тканям организма.
А при выполнении физической и любой умственной работы потребность мышечной ткани и тканей мозга в кислороде как раз резко возрастает. Отсюда быстрая утомляемость, плохое самочувствие, бессонница и другие нервные расстройства.
Уже ничтожные дозы никотина повышают содержание в крови адреналина, увеличивают расход витаминов, в частности аскорбиновой кислоты и тиамина, снижают обезвреживающую функцию печени. Поэтому стоит ли удивляться, что заболеваемость с временной утратой трудоспособности среди курящих значительно выше, чем среди некурящих.
Необходимость борьбы с эпидемией курения очевидна. В этом заинтересовано общество в целом, в этом должен быть заинтересован каждым из нас.
Искоренение курения — задача сложная, но вполне разрешимая. Около 90% бросивших курить, по данным ВОЗ, сделали это самостоятельно, без какой-либо помощи специалистов. Однако в ряде случаев человеку, которому не удается отказаться от курения самому, нужна медицинская помощь. Вмешательство врача, использующего гипноз или лекарственные средства, дает не 100-процентный эффект, что прежде всего объясняется особенностями волевой сферы курящих. Тем не менее стойкий эффект, когда человека не тянет курить год и более, составляет 15 — 25%. С первого взгляда этот процент кажется невысоким, но надо учитывать, что за помощью к врачу обращаются обычно люди, принадлежащие, как принято говорить, к группам высокого риска и для которых прекращение курения — вопрос сохранения здоровья и продления жизни. В этих случаях положительный эффект лечения приобретает особое значение.
Не только от медицинской службы, но и от широкой общественности требуется повседневное и действенное внимание к тем, кто бросает курить, и к тем. кто это уже сделал. Надо, например, помнить. что в присутствии бывших курильщиков не следует закуривать, а в общении с ними учитывать, что бросивший эту вредную привычку на некоторое время становится раздражительным, а порою и неуравновешенным.
Бросающим и бросившим курить необходимо избегать стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения, которые побуждают схватиться за "спасительную" сигарету. Не нужно стараться снять усталость с ее помощью; лучше выполните несколько физических упражнений, проветрите помещение, переключитесь. если это возможно, на другую работу.
Опыт показывает, что бросать курить лучше всего во время отпуска, когда можно отвлечь себя от сигареты самыми разнообразными занятиями, Некоторым помогают побороть эту вредную привычку жевательная резинка, леденцы. Постепенно желание закурить будет появляться все реже, а продолжительность этого деспотичного желания с каждым разом станет меньше.
Так не откладывайте своего решения бросить курить. Наградой вам будут здоровье и высокая работоспособность.
Список литературы :
svatovo/health_smoking.html
kulina/articles/int/zdorove/doc_13/
Другие работы по теме:
"Пассивное" курение
Курение - одна из наиболее опасных привычек, которым подвержен человек. В последние годы оно из явления превратилось в огромную социальную проблему.
Влияние занятий физической культурой родителей на особенности здоровья и физического развития де
Влияние занятий физической культурой родителей на особенности здоровья и физического развития детей. Дети наследуют признаки своих родителей, в том числе признаки физического развития и здоровья. Поэтому занятия физическими упражнениями родителей с целью укрепления своего здоровья и повышения функциональных возможностей организма благотворно сказываются на развитии их будущих детей, их здоровье и устойчивости детского организма к неблагоприятным социальным и экологическим факторам внешней среды.
Курение, как социальная проблема в обществе
Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету.
Анкета по проблеме курения среди студентов
урите ли вы? а, часто а, редко Нет, не курю ы начали курить из-за роблем на учёбе нтереса За компанию колько сигарет вы выкуриваете? 0-20 20 и более Сколько лет вы уже курите?
Законы кармы
Закон причины. Закон действия и результата действия. Закон компенсации. Закон возмездия. Закон сопротивления.
Методы психотерапии. Русское и психотехническое
Через несколько лет изучения и применения психологических техник (самих по себе эффективных) психолог приходит к убеждению, что данная деятельность вредит его здоровью и, мало того, судьбе его близких.
на тему: «Курение и подростки»
Хотя многие люди и отдают себе отчёт в том, что курение вредно, однако мало кто из них в полной мере представляет степень этой опасности. Курение – международная проблема и, ежегодное потребление сигарет в мире возрастает на 2,1 %, то есть увеличивается быстрее, чем население планеты
Ласковый убийца. История появления табака в Европе
Курение как таковое (если рассматривать в этом качестве вдыхание дыма от сгорающих растений) ведет свой отсчет с незапамятных времен. Фрески в индийских храмах изображают святых подвижников, вдыхающих дым ароматических курений.
Причины употребления алкоголя
Существует мнение, что алкоголь является высококалорийным продуктом, быстро обеспечивающим энергетические потребности организма, что важно, например, в условиях похода и т.п.
Табакокурение 3
ТАБАКОКУРЕНИЕ Табак завез в Европу известный мореплаватель Колумб. Вначале курение считалось полезным, поэтому врачи тех далеких времен использовали его как лечебное средство, всячески боролись за его распространение. Но очень скоро в его целебных свойствах разочаровались, но курение табака распространялось.
Курение - одна из вреднейших привычек
Табак - однолетнее растение, в листьях которого содержится никотин. Ядовитые вещества в табачном дыме. Расстройство нервной системы как последствие курения. Опасность приобщения к курению детей и подростков. Основные стадии приобщения к курению.
Беременность и курение
О том, что "капля никотина убивает лошадь" все мы знаем с детства. Однако детство прошло, у многих из нас стаж курильщика уже впечатляет своей продолжительностью и ... ничего страшного не происходит.
Отношение Печорина к миру и собственной личности по роману М.Ю. Лермонтова Герой нашего времени
Отношение Печорина к миру и собственной личности (по роману М.Ю. Лермонтова "Герой нашего времени") Автор: Лермонтов М.Ю. В предисловии к роману Лермонтов так охарактеризовал главного героя: « Это портрет, составленный из пороков всего нашего поколения, в полном их развитии ». Автор хотел показать « современного человека, каким он его понимает, и к его и вашему несчастью, слишком часто встречал».
Инжектор
Автор: Шаламов В.Т. {Начальнику прииска тов. А. С. Королеву} начальника участка "Золотой ключ" {Кудинова Л. В.} РАПОРТ Согласно Вашему распоряжению о предоставлении объяснений по поводу шестичасового простоя 4 бригады з/к з/к, имевшего место 12 ноября с. г. на участке "Золотой ключ" вверенного Вам прииска, доношу:
Kuhn, Loeb Co
— банк, открыт в 1867 году Эйбрахамом Куном (Abraham Kuhn) и Соломоном Лёбом (Solomon Loeb). На протяжении многих лет один из самых престижных американских банков.
Скосарь репный
Введение 1 Описание 2 Экология 3 Подвиды Список литературы Введение Скосарь репный, или слоник шершавый[1] (Otiorhynchus raucus) — вид долгоносиков-скосарей из подсемейства Entiminae.
Скосарь одиночный
Введение 1 Описание 2 Экология 3 Галерея Список литературы Введение Скосарь одиночный[1] (лат. Otiorhynchus sulcatus) — вид долгоносиков-скосарей из подсемейства Entiminae.
Кейн, Тим
Тимоти Майкл «Тим» Кейн (англ. Timothy Michael «Tim» Kaine, род. 26 февраля 1958(19580226)) — американский политик, действующий губернатор штата Виргиния и председатель Национального комитета Демократической партии.
Вред алкоголя при беремености
вред алкоголя при беременности Алкоголь считается вредным напитком. Его неконтролируемый приём вредит даже полноценному здоровому организму. В нём содержатся вещества, полезные для человека. В небольших порциях алкоголь может регулировать давление, снимать ощущение напряжённости, способствует процессу избавления от бактерий и т.д.
Вредное влияние курения на организм человека
Изучение вреда, наносимого организму человека никотином – инсектицидом и одним из сильнейших из известных ядов. Опасность табачного дыма, который содержит огромное количество химических соединений и канцерогенов. Последствия курения во время беременности.
Современные проблемы табакокурения
В России курит около 60% мужчин и 15% женщин. Курение чаще встречается среди населения с низким уровнем образования. Все формы потребления табака, включая курение сигарет, сигар, трубок, жевательного или нюхательного табака, а также воздействие на некурящих продуктов сгорания табака (пассивное или насильственное курение), значительно влияют на заболеваемость и преждевременную смертность, вызываемую более чем 20 различными болезнями.
Влияние курения и алкоголя на организм человека
жедневно в мире выкуривается сотни, тысячи, сотни тысяч сигарет…каждый второй не Земле курит или пробовал курить, и все они знают, что курение вредит вернее сказать, губит их организм, но что хуже вредит здоровью их близких. Ведь известно, что пассивный курильщик получает вред гораздо больший, чем непосредственно сам курильщик.
Курить или жить
Классный час на тему: Курить или жить? 6-7 класс Цель: 1. Воспитание у учащихся ответственности за свое здоровье, устойчивого негативного дела к курению.